Naturalmente, é preciso ter cuidado com esse tipo por fita métrica, que têm a oportunidade de se rasgar facilmente. Ainda assim, é importante jamais tentar usar cartolina, de que poderá ser rígida demais para se fazer uma óptima mediçãeste. este exercício mais poderoso parece ser mesmo o agachamento unilateral utilizando pesos. Essa é a